植发的人那么多，植发后该怎么做？

今年的春天，格外温暖，不仅有来自于全民一心的战疫信心，还有每一位发友变美的好心情。碧莲盛各家分院陆续开业，很多发友也踏上了变美旅程。很多发友有疑问了，现在特殊时期，植发后我该怎么养护呢？今天就来回答发友们植发后的一些常问问题。

出门需要戴帽子不？植发后，出门都不需要戴帽子的。植发属于表皮微创手术，出血少，创面小，不需要戴帽子。而且，戴帽子对于保护种植区并没有好处，因为植发后前5天，尽量不要碰触种植区，所以尽量不要戴帽子。要是实在要戴帽子，就戴专用的宽松的医学帽，一定要在医生的建议下使用。

我可以吃辣不？不仅是植发后前几天不能吃辣，植发后15-30天，我们都不建议吃辣。术后不能吃的辛辣刺激的食物包括：酒、麻辣火锅、烟、生的葱姜蒜；部分人还要在医生的建议下少吃或者不吃海鲜等食物。术后我们可以吃一些清淡的食物，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如：大豆、牛奶、鸡蛋等，蛋白质是头发合成的重要物质，也是头发营养物质的基础来源，适当补充对头发生长有好处；除了蛋白质，蔬菜瓜果中富含的多种维生素，坚果中富含的微量元素，都是头发所需要的，每日适当吃一些，对头发也是有好处的。

术后多久可以洗头？我们一般建议术后5天洗头，注意洗头的时候用水轻轻冲洗，不要用力抓挠种植区，洗完头发后等待头发自然风干，不可用毛巾揉搓，也不要用吹风机烘干，尽量使用院部配备的专用洗发水，要是离院部近，发友也可以在术后5天到院部洗头。

术后睡觉有讲究吗？首先，术后要保障充足的睡眠，不可过度劳累、熬夜，不仅是因为术后需要休息来恢复，而且熬夜也是脱发的巨大诱因之一，因此，植发后保障充足的睡眠是前提条件。其次，尽量选择平躺的睡觉姿势，可以稍微垫高枕头，注意不要碰触植发区域，可以离床头保持一定的距离，平时尽量不要低头玩手机，避免面部浮肿。胡须种植的发友，尽量不要侧身睡，避免压触胡须种植的部位。后枕部可以用医用隔离垫隔离，保证枕头的干净、无菌，帮助后枕部恢复。

其他注意事项术后一周内避免提重物和进行剧烈运动，术后一个月也要禁止做类似长跑这样的需要大量出汗或者加速血液循环的运动，在种植的头发还没有恢复之前，尽量也不要游泳，因为游泳池的水一般都含有化学剂，不仅对发质本身有伤害，也不利于术后恢复。术后每个人的情况有所不同，护理方式方法也有细节的差异，咱们院部会在术后做专业的指导，发友术后不用担心，遇到任何问题，及时与医生联系，切不可私自做处理。

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！