熬夜通宵有「黑眼圈」？中医教你吃这些
2016年05月11日
对于爱美的女性来说，黑眼圈可以说是她们美丽的大敌。经常一不留神熬一个通宵，就会出现明显的"熊猫眼"，让她们苦恼不堪，究竟该怎么办才好呢？
从中医角度来说，黑眼圈属于"黧黑斑"的范畴。中医学认为：七情内伤，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴液，导致血行不畅，颜面气血失和；或房室过度，肾阴亏虚，虚火上炎，火燥结成斑块。
由此可见，肝郁和肾虚均可导致黑眼圈发生。而其中以肾虚尤为重要。盖肾为先天之本，内藏元阴、元阳，系水火之源，阴阳之根，肾虚是黑眼圈缠绵难愈的重要因素。
形成的原因有二：
一：当今社会生活节奏快，精神压力大，忧思过度，郁久化火，暗耗阴精；
二：膏粱厚味，食之过度，生湿生热，恣用寒凉泻药，耗伤阴液，损及真阴。肾者，主黑色，肾虚，则其色外现于皮肤。
经常为黑眼圈所困扰的女性，不妨在日常饮食中试试中医食疗，或许能够帮你解除烦恼：
猪肾一对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加水适量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有补肾益肤的功效。
㊣山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量，加水共煮30分钟，待凉加入蜂蜜饮用，每次200毫升，每天两次。
㊣栗子白菜煲
取栗子及白菜适量，常规煲汤饮用。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。
此外，可用鸡蛋白适量，用棉签蘸取涂于眼周围皮肤，20分钟后用清水洗净，每两天一次，十次为一疗程。
在日常生活方面需注意：
外出使用遮阳伞和涂防晒膏；不滥用劣质眼霜，避免不正确的眼部按摩；经常食用富含维生素的水果、蔬菜；注意劳逸结合，避免过分精神紧张，保证充足的睡眠，以及保持良好的心态。
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