明星们钟爱的瘦臂操,轻松挥走蝴蝶袖~~
轻轻的你走，
正如你轻轻的来，
你挥一挥蝴蝶袖，
带走了整片云彩~~
真是没法让人淡定~~
姑娘们，
蝴蝶袖严重破坏了诗的美好，
也破坏了你的美好！！
开始老生常谈的话题，
甩掉蝴蝶袖，
开始正文啦~
蝴蝶袖本来是衣服的一种款式，
就是是袖子很宽很大，
展开袖子时看起来就像是蝴蝶的翅膀，
因此来形容手臂松垮而又下垂的赘肉。
当看到手臂上突出的肉时候，
感觉整个人都变汉子了很多，
正面看就显得肩膀宽厚，
侧面则是虎背熊腰哦！
为此，
小瘦君就来说说，
该如何才能瘦去”蝴蝶袖“！
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
STEP 1 用手掌压住上臂
左臂肘部成直角向上弯曲，右手握住左臂直角部分。
其他四根手指可以抓住另一侧。
STEP 2 使用反作用力下压肘部
伸展同时吐气，用右手按压左上臂的肌肉，
要按压至略有疼痛感（按压位置略偏向肩部）。
STEP 3 把手指放在胸大肌处
把左手食指、中指、无名指放在胸大肌处。
上举重物时，胸大肌发挥着重要作用。
STEP 4 胳膊从前向后绕
右臂从前向后绕，绕到后面时，吐气，
同时，用左手按压胸大肌。
STEP 5 把手臂从前向后绕
把左臂从前向后绕，绕到后面时吐气，
同时用右手按压锁骨内侧，蕞好感觉到微痛。
什么？
不是动图，不喜欢？
小瘦君就喜欢美妞们傲娇的样子，
那就再来一套动图吧，
这次可要跟上啦~~
总7个动作，每天2次，广大群众反映20天见效啦~
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就酱，拜了个拜噻~~
提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！