她从胖妞蜕变成女神!坚持努力的你也可以这么美……

美丽是怎样练成的？

部分图片来源于网络

很多女生经常把

“哎呀，又胖了”、“我要减肥”、“我要运动”

有的人是真去了

有的只是嘴上说说

毕竟很多人都是嘴上的巨人

行动上的矮子~

而真去运动减肥的人，那么我想

现在一定是美丽性感的

就像下面这位妹子

讲真

当我第壹眼在手机上看到这个妹子时

感觉手机屏幕都要被她碾压了

然而你能想象得到

下面下图姑娘跟上图姑娘

其实是同一个人吗？

这位名叫Tanya Rybakova的俄罗斯姑娘

作为一个曾经体重达到过214斤的胖子

在学校里经常遭到同学欺凌，疏远

即使没有人和她玩

毕业舞会也没人邀请她作舞伴

也阻止不了一个胖子想吃的心~

直到有一天

她从镜子里看见裸身的自己

看到全身的肥肉，突然让她意识到这是多么的不健康

于是终于下定决心减肥了

她改掉吃垃圾食品的习惯

找专业的营养师寻求建议

三年基本很少出门

几乎每天的生活就是运动，运动，运动……

（渐渐变瘦的时期）

直到三年半后

Tanya在社交网页上发出了一张自拍照

震惊了所有认识她的人

（连我也震惊了）

三年后的她

减掉了足足55公斤

变成了现在的这个样子

不要看人家现在瘦的这么漂亮

中间的过程真不是你能想象的

每日晨跑、每周游3次泳

每天健身房坚持锻炼2个小时

严格控制饮食

每餐都会吃果蔬沙拉，低热量还健康

现在的Tanya成了某时尚品牌的御用模特

她身上有俄罗斯姑娘的天然美

还有通过健身塑造出的强大自信

这也赋予了她独特的气质

对于其他想减肥的妹子

她说：

想要瘦下来

首先要改变的就是生活态度和方式

变瘦只是第壹步，更重要的是重拾信心

以及拥有身体和心理上的健康

所以，无论是因为何种理由

而开始练习瑜伽的你

请一定要坚持下去

如果你愿意

在努力很久之后的某一天也会发现

自己本来就很美

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！