每天拉伸1分钟,漂亮的美眉都在坚持!
2017年11月04日
拉伸动作是适用于全身的，
针对身体局部拉伸
下方有分解动作示范哦！
1
小腿拉伸
2
拉伸组合
3
大腿前侧
4
肱三头肌
5
后背拉伸
6
腿后侧与后背
7
胸椎旋转
8
内收肌
9
拉伸臀部
10
全身拉伸
每天拉拉筋，身体越来越年轻！
点击下方文字，延展阅读
一个方法干掉大肚腩，简单粗暴有效才是王道！
瘦腿、瘦小腹，这套普拉提帮你全搞定！
晨起练它30分，竟是女性保持年轻的秘诀！
提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！