瘦手臂 | 号称蕞难减，但也不是不能减哦~

手臂号称蕞难减的部位之一，健身达人推荐的这九个动作

准备2个哑铃或其他重物,装满的矿泉水瓶都可以

专注减手臂20年， 只需简单的几个动作，坚持就能让你跟蝴蝶袖说再见！

方法已经教给你们了，要坚持哦~~

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！