10个简单动作,米其林背瘦出性感脊沟,一起来打卡吧!

比乳沟更性感的，是背沟！也就是脊柱沟，不信你看！有没有很勾人……

什么？什么是米其林背？反正不是什么好吃的就是米其林轮胎人呀！

㊙事情是这样的，在之前po主一直以为自己有个美背。直到生好娃大概2年吧，去了趟河口湖，住了有私汤的温泉，就闹着让老公给拍个性感的背影。一拍好就懵逼了，这不是米其林轮胎人是什么。图片删掉了，你们就自行想象封面图的左图就可以了。当然锻炼过以后脂肪是少了，可以喂奶长久坐卧积累的脊椎毛病还是在。现在博主的背是这样的：脊柱僵直，板儿一样（有谁能找到我脊锥微凸的点吗？）

离Sexy Back不是一点点距离，特此立个flag，博主想变成这样：

还有这样的，俄罗斯名媛Lena Perminova。

人家的生完2个月before&after你们感受下，看到肌肉了没？：

人老公是俄罗斯首富，我本来只是以为她有钱，没想到她那么有钱还那么努力。这她才是真正的健身狂人，练出美背的魔幻姿势解锁：

好了，看完，有没有觉得很燃？还好po主找的美背动作没有那么高难度～，之前Po主都没有太在意，现在要开始了，谁和我一起！！！

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！