吃猪蹄鱼胶真的能补胶原蛋白吗?

胶原蛋白是皮肤组织的主要蛋白质成分，占70%，随着年龄的增加，皮肤中胶原蛋白含量逐渐下降。皮肤缺乏胶原蛋白，会发生一系列老化现象，皮肤失去弹性并变薄，出现皱纹、皮肤松弛、干燥等。

重点来了！！！

胶原蛋白真的能吃出来吗？

大量的猪蹄、肉皮、鱼胶可以让肌肤重获满满的胶原蛋白？坦白地告诉你：效果微！乎！其！微！微到可以忽略不计~因为食物提供的仅仅是原料——氨基酸，并不是蛋白质本身。

各位大姐老妹儿，天天这样吃，脸上肌肤Q弹不Q弹我不知，但腰上和肚皮上的肉……给你拍胸口保证，会越来越Q弹的！

那些所谓的胶原蛋白粉/液呢？呵呵，价格贵且不说，关键是一点权威试验数据都没有！市面上的胶原蛋白粉或口服液是动物皮肤水解后提取的，食用进入人体后会被分解为各种氨基酸。听明白了没，还是氨基酸啊~吃进去体内之后虽然可以合成蛋白质，但不一定能转化成胶原蛋白！如果你一心只冲着胶原蛋白来，还是不要抱太大期望了。有这钱，拿去健身旅游不好吗？

有些人觉得吃了之后胶原蛋白真的补进去了皮肤真的变好了？遗憾地告诉你，起作用的或许不是胶原蛋白，可能是商家在产品里添加的各种维生素或雌激素等成分。有副作用吗？谁吃谁知道……

商家说能养颜护肤抗衰老，就像魔法一样神奇！你不知道魔法本来就是假的吗？只能说：只要宣传不违规，上当的是你又不是他。

吃不行，擦护肤品总可以了吧？

不好意思，朋友你又错了~用你聪明的小脑瓜想想：美颜相机的地位何以至今屹立不倒呢？

女人嘛~在化妆品和护肤品面前就是会完全失去判断力和抵抗力。就拿我那兄弟的老婆来说好了，明明上学时是生物化学满分的学霸，她会不知道胶原蛋白没法从皮肤表面直接被人体吸收？说白了，就是花钱买个心理安慰~

护肤品里添加了一定的胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹虽然对皮肤有补水保湿的效果，但作用短暂，也不会吸收转化为自身的胶原蛋白。

不肯善罢甘休：直接注射没问题了吧？

那得看是什么问题了……注射胶原蛋白直接填充虽然维持的时间也短，但理论上是可以的。

然而！蕞大的问题是什么呢？风险高啊！知道大部分胶原蛋白来源是什么吗？动物组织或人体胎盘~有没病毒隐患你都搞不清就敢随便注射？而且胶原蛋白属于异体大分子物质，常会引起过敏反应，注射前需皮试，有少部分人尽管皮试阴性，仍可能出现局部水肿、硬结、红斑和瘙痒等反应。

别问除了这些还有没有别的？如果这些还不够让你觉醒，那当我没说，你继续“睡”吧~

其实想变美没有错，但你会伤害到自己我第壹个就不同意了。有功夫天天瞎折腾，倒不如来点实惠安全还省心的：

防晒：长年累月不惧紫外线的照射，嘴里还嚷嚷着想补胶原蛋白，可别捡了芝麻丢了西瓜~何必花那些冤枉钱？钱多告诉我，还能帮你花~

食物：鸡蛋、豆制品、奶制品、肉类这些富含人体必需氨基酸的你不吃，橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄这些强力抗氧化的蔬果入不了你眼？不好意思，恕在下无能为力了，告辞告辞。

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！