6个简单动作瘦腰腹,14天练出小蛮腰!

今天小编教大家6个简单动作瘦腰腹，

14天练出小蛮腰！

01

踩单车式踢腿

02

曲折卷腹

03

踢腿

04

剪式跳法

05

抬手臂仰卧起坐

06

结合仰卧起坐和踩单车

瑜伽缓解膝关节疼痛

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！