收腹又瘦大腿,这套瑜伽动作15天甩掉下半身肥肉!

　　如果想针对性地瘦下半身，那么练习普拉提是不错的方法。

　　普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。

　　- step 1 -

　　- step 2 -

　　- step 3 -

　　- step 4 -

　　- step 5 -

　　- step 6 -

　　以上6个动作，每个动作做足20次，休息30秒，坚持20周，你会看到明显的改变。

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！