你们心心念念的瘦大腿内侧,来了!
2018年07月13日
标题已经说明一切啦
我们就直接开始吧！
动作组数：
左右各10次，完成2组
动作要点：
双脚分开站立
身体向一侧移动慢慢下蹲
蹲至腿部与地面呈90度左右
下蹲时不要把压力放在膝盖上
背部始终保持挺直
动作感觉：
大腿内侧和臀部外侧有发力感
不太重要的ps：
瘦Club上新了好多变瘦变白变漂亮的好物
提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！