小姐姐,你这满脸的胶原蛋白咋补的?告诉我呗~

大家平时都怎么夸小姐姐好看？

“小姐姐长的真美！”

（语言贫乏系列）

“小姐姐长的真是眉目如画”

（只夸眉毛和眼睛，其他地方呢！）

“小姐姐长得真像我未来老婆”

（反手给你....10086个赞）

但是小姐姐们

蕞想听到的其实是

“小姐姐，你真是满脸的胶原蛋白呢！”

（图片来源：soogif）

胶原蛋白可以让皮肤紧致，饱满有活力

年轻个10岁不是问题

小姐姐们当然爱听啦

但是随着年纪的增长

胶原蛋白会在脸上慢慢流失

（图片来源：soogif）

于是

许多胶原蛋白产品应运而生

吃的，注射的，各种方法令人眼花缭乱

但是

这些方法到底靠不靠谱？

今天就给大家来说说

不过想知道怎么补才有效

先得知道胶原蛋白是个啥

胶原蛋白是个啥东东？

胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”。

胶原蛋白是动物体内各结缔组织细胞外间隙的主要结构蛋白，它是一种大分子蛋白，很难为人体皮肤所吸收。

人的皮肤中 70% 都是胶原蛋白，它们在真皮中起着维持弹性、保持水分的作用。

胶原蛋白对皮肤这么有用

它到底应该咋补咧？

三种补充胶原蛋白的常见做法

1

口服胶原蛋白？不靠谱！

口服的胶原蛋白必须在胃肠道被逐步分解成氨基酸，然后被肠道吸收进入血液。

而氨基酸被吸收进入血液后， 会到达全身各处， 至于是否用来合成皮肤里的胶原蛋白， 以及合成多少，是由DNA控制的。 

所以，采用吃胶原蛋白的方式，吃得再多、再好，也是不能直接对皮肤产生效果的。（赶紧放下嘴里的猪蹄，鸡爪和鱼皮！）

（图片来源：soogif）

既然吃的不行

那就抹点？

2

抹点胶原蛋白？效果有限！

大家的思路一定又是这样：

涂上胶原蛋白 → 被皮肤吸收 → 输送到指定位置 → 皮肤有弹性，美美哒！

但是实际上，在涂抹胶原蛋白产品后，它们只是停留在了皮肤层，无法进入真皮层，更无法转化为皮肤自身的胶原蛋白。

涂抹在皮肤上只能暂时解决皮肤表层的问题，解决不了皮肤里层的问题。

（图片来源：soogif）

实在不行就注射？

这个肯定有效！

3

注射点胶原蛋白？有风险！

确实有一种美容手术—皮下注射胶原蛋白。

权威机构美国皮肤病学会的资料也有显示，在各种补胶原蛋白的疗法中，惟一有效的就是在皮下软组织中直接注入胶原蛋白。

但是，这种皮下注射不是简简单单打一针，它本质上是一种美容手术，美容手术的风险它都有，而且作为外来物的胶原蛋白，还有可能引发过敏。

三种方法都不靠谱？

广告里果然都是骗人的！

（图片来源：soogif）

 难道就没别的法子了吗？

当然有！

如何科学的补充胶原蛋白？

补充胶原蛋白， 可以通过多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿等。

同时，避免食用高脂肪、高能量的油炸食物，这些食物易产生自由基，加速人体老化。

更重要的是，要保证饮食均衡合理、生活规律、睡眠充足、激素平衡正常，那么身体合成胶原蛋白就会很顺利。

以后

千万别让广告又忽悠你了！

科学地补充胶原蛋白才蕞靠谱~

（图片来源：soogif）

点个赞，多一点胶原蛋白

END

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！