降温了,在穿上秋裤前先来瘦大腿吧!
2018年10月13日
蕞近的天气有点冷
大家要注意防寒保暖
秋衣秋裤该安排起来了
瘦大腿也该安排起来了
不然别人穿秋裤是这样的↓
你穿秋裤是这样的↓
所以事不宜迟
我们来瘦大腿吧
动作要点：
找一张合适高度的凳子
迈出一只腿往上蹬台阶
注意不要把压力放在膝盖上
感觉到大腿和屁股比较有感觉就对了
动作次数：
每边15次-20次
完成3组
提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！