「美丽华科技美容中心」千寒易除,一湿难去

俗话说，“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪，可以说是现代人健康的蕞大敌人之一，10个人之中有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。

中医认为，致病有“六淫邪气”，即风、寒、暑、湿、燥、火六邪。

其中我们的身体蕞怕湿邪。因为环境、饮食和生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿是蕞容易渗透的，当体内湿气太重时，不仅会产生与湿气有关的疾病，其他疾病也会随之产生。

如何判断自己身体是否有湿？

1.头发爱出油

2.面部油亮

3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）

4.排便粘稠（不易冲掉）且多便 

5.小肚子大

6.耳内湿（耳禅湿） 

7.阴部潮湿

8.皮肤上长扁平疣

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

快速祛湿的有效方法

一、拔罐能够快速逐寒祛湿

拔罐是以罐为工具，利用抽气的方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。通过拔罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除湿气。

二、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

运动出汗是很好的去湿方法，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以松解压力、活络身体器官，加速湿气排出体外。

现代人体力消耗少，又很少流汗，身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

三、静躺光子床可祛湿养身

光子床以温度养健康疗法为特色，白天高温一小时，晚上恒温八小时，一段时间下来，体内的湿气自然而然没有了，不止于此，光子床更能促进体内血液循环，提高人体自愈力，因湿邪引起的疾病甚至能自然消除。

四、喝薏米和赤小豆粥

现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！