不做上臂粗壮的女战士,瘦手臂你需要学会放松三角肌️

世界上只有百分之0.00…1

能看到这篇文章 你真是一个特别的人。

    撰文/编辑：主页菌

是不是觉得自己没有怎么做力量的训练，    

很多女生还是发现自己手臂、小腿意外地粗壮

上臂除了恼人的拜拜肉，                 

就是这块异常突起的三角肌   

破坏了小仙女们柔弱娇媚的形象，                 

简直看起来就像单手上水的女战士，                 

今天我们就来介绍一下这块讨人厌的肌肉！！  

三角肌：

三角肌俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。

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