过年「补品」别送这几样，营养价值真不高

逢年过节，走亲访友，

总要送点东西。

送什么好呢？

有人说了：鱼翅、燕窝、冬虫夏草…

又“健康”又有“面儿”！

但现实可能不是你想象的那样。

1、鱼翅

鱼翅就是鲨鱼鳍中形如粉丝状的翅筋，分80%左右为蛋白质，看着蛋白质很高的样子，但鱼翅中的蛋白质是不完全蛋白，就是很难被人体吸收的蛋白。

2、燕窝

燕窝中的糖分和我们平时吃的米饭、水果的糖分是一样的，没有特殊价值。虽有丰富的蛋白质，但每天进食干燕窝的量大概5g左右，折算成蛋白质还不如一个鸡蛋的营养价值高！

3、冬虫夏草

冬虫夏草是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体，在2016年2月，国家食品药品监督管理总局发布提示，长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品会造成砷过量摄入，并可能在人体内蓄积，存在较高风险。

4、“送女士就送胶原蛋白，永葆青春”？

胶原蛋白是美肤界重量级大咖，于是脸上抹的、嘴里吃的各种胶原蛋白产品瞬间火了。这些胶原蛋白产品有没有用呢？

首先，吃进去的胶原蛋白大多会被胃肠道分解，没办法定向补充到皮肤中，吃多了还会增加肝肾负担。

其次，胶原蛋白属于大分子物质，涂在脸上也很难透过肌肤屏障，进入皮肤较深层。

因此，吃的和涂的都不太现实。

胶原蛋白是皮肤的主要成分，而真皮中有80%是胶原蛋白。这些充盈的胶原蛋白在人体皮肤构成了一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑皮肤。

促进修复再生

注射胶原蛋白可刺激真皮层纤维母细胞产生新的胶原蛋白，形成新组织产生修复和再生作用。

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