口服胶原蛋白有没用？

蕞近某人季节性皮肤过敏，脸上又红又肿，又痒。严重影响形象。和我说想用外敷面膜内服胶原蛋白来缓解。我就笑了~如今为了拥有美丽容颜，各路男女不仅注重外在护肤和化妆，还钟情于五花八门的内服补品...为了方便还会整盒整盒的把胶原蛋白买回家当饮料喝。这都源于皮肤中有70%是胶原蛋白的事实。

而这个号称喝了可以“保湿、紧肤、改善肤质”等功效的胶原蛋白究竟有没用？在这里美美君要简单给大家科普一下。

整个消化系统中起到吸收作用的器官就是小肠，基本上所有的营养物质都是由小肠粘膜的上皮细胞吸收的。

而所谓的吸收，需要营养物质穿过上皮细胞的细胞膜进入细胞，再从另一侧离开，才能进入血液和淋巴，蕞后运输到身体其他部位发挥作用。也就是说营养物质想要被吸收，要小到足够可以穿过细胞膜才行。

由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白质。这么一趟下来，喝进去的胶原蛋白早已不是原来的性状了，所以并不是吃什么补什么！

当然一些商家也不傻，作出新噱头。推出了号称分子量只有“1000道尔顿的胶原蛋白”，宣传说超容易被人体吸收。而事实上能被有效吸收的氨基酸平均分子量大约126道尔顿，即使是1000道尔顿的胶原蛋白少说也有8个氨基酸，还是不能直接吸收。不要被华丽的噱头蒙骗了。

市面上的胶原蛋白成分一般来源是猪皮或鱼鳞中。

在我们普通日常生活中，摄取的蛋白质已经很充足。如有需要，可以注射胶原蛋白来达成。

蕞后再提醒大家：任何蛋白质进入人体后都是先分解为氨基酸，再被吸收利用。
所以鸡蛋也好，牛奶也好，猪脚、皮冻、胶原蛋白粉也好，吃下去都变成各种氨基酸。
氨基酸的吸收利用不是特异性的，所以做不到吃进胶原蛋白然后变成皮肤的胶原蛋白。
更重要的是，胶原蛋白中多数是非人体必须氨基酸，论营养价值远不如水煮鸡蛋。

那些号称补充胶原蛋白的昂贵补品，今天吃下去，明天都在马桶里。

所以不要浪费钱了！

祝我们越来越美，且美的精致优雅。

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！