饭后轻松几个瘦腰动作，每天10分钟，一周瘦5斤

各位小伙伴们，今天小编推荐的这6个腰腹练习动作可是经典中的经典哦！专业减肚子肥肉一百年~哈哈哈！下面的动作只要你坚持练，保证1-2周能让你腰围缩小3cm！每个动作1分钟，休息2-30秒。重复做5组。效果超明显的！！

以下6个简单的动作，

可以极速燃烧身体余脂肪。

　　每个动作1分钟，休息2-30秒。

6个动作为一组，

每天根据自身情况分开或集中做1-3组即可。

Move . 1

Move . 2

Move . 3

Move . 4

Move . 6

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！