学会这8个背部训练动作，不再虎背熊腰过夏天~

棉服一脱，层层叠叠一捏一把肉的后背就再也藏不住了。所以悄悄告诉我，你的后背是不是也这样？

想在夏天出门浪的自信，瘦腿瘦腹确实重要，但只注重这些还不够，要美就要美得全面，要练就要全身都练。所以影响气质的性感美背还是要努力练好的，毕竟你也不想腿瘦瘦的，背厚厚的，虎背熊腰的看起来头重脚轻吧？

想要天使般的性感美背吗？

那就开始做背部训练吧

8个背部训练动作

每个动作15次

间隔休息一分钟

重复2-3个循环

配和全身减脂

坚持一个月

就能摆脱虎背熊腰

提示：由于个体差异，很多情况文章不能面面俱到，“理论”跟“实际”依然有较大差异，建议直接跟医生对话沟通。点击下面“在线咨询”，小编为你免费就近安排当地名医解答！